GimnastikaFitnessPersonalni TreningTreneriKontakt
Mostar,--:--
Personalni treninzi
Make-A-Move · Personalni treninzi

Tvoje tijelo.Tvoj tempo.
Tvoji rezultati.

Personalni trening u MAM Fitnessu nije generički program s interneta. To je plan izgrađen oko tebe, tvojih ciljeva, ograničenja i tvog životnog ritma.

PERSONALNI TRENINZI ✦ INDIVIDUALNI PRISTUP ✦ MYZONE TEHNOLOGIJA ✦ CERTIFICIRANI TRENERI ✦ BESPLATNA KONSULTACIJA ✦ MOSTAR ✦ PERSONALNI TRENINZI ✦ INDIVIDUALNI PRISTUP ✦ MYZONE TEHNOLOGIJA ✦ CERTIFICIRANI TRENERI ✦ BESPLATNA KONSULTACIJA ✦ MOSTAR ✦ PERSONALNI TRENINZI ✦ INDIVIDUALNI PRISTUP ✦ MYZONE TEHNOLOGIJA ✦ CERTIFICIRANI TRENERI ✦ BESPLATNA KONSULTACIJA ✦ MOSTAR ✦ PERSONALNI TRENINZI ✦ INDIVIDUALNI PRISTUP ✦ MYZONE TEHNOLOGIJA ✦ CERTIFICIRANI TRENERI ✦ BESPLATNA KONSULTACIJA ✦ MOSTAR ✦ PERSONALNI TRENINZI ✦ INDIVIDUALNI PRISTUP ✦ MYZONE TEHNOLOGIJA ✦ CERTIFICIRANI TRENERI ✦ BESPLATNA KONSULTACIJA ✦ MOSTAR ✦

Četiri koraka do tvojih rezultata.

Od prvog razgovora do vidljive transformacije, svaki korak je osmišljen s razlogom.

Besplatna konsultacija

Razgovaramo o ciljevima, istoriji treninga i stilu života. Nema obaveza, samo iskren razgovor koji daje smjer.

Individualni plan

Trener gradi personalizirani program: koji treninzi, koliko puta sedmično, na čemu je fokus i kako pratiti napredak.

Trening uz vođenje

Trener je uz tebe na svakom treningu. Ispravlja tehniku, prilagođava intenzitet i motiviše kada je najteže.

Praćenje i prilagodba

Program se mijenja kako ti napreduješ. Pratimo rezultate, prilagođavamo opterećenje i slavimo svaki uspjeh zajedno.

Više od samo treninga

Personalni trening u MAM Fitnessu je kompletan pristup tvom napretku. To nikad nije samo sat vježbanja.

Personalizirani plan treninga

Svaki trening je napisan za tebe i tvoje ciljeve, tvoje tijelo, uvažavajući tvoja ograničenja. Nema generičkih programa. Svaka sesija ima svrhu.

Smjernice za ishranu

Stručni savjeti o prehrani koji dopunjuju trening. Bez drastičnih dijeta i bez monotonosti, dajemo ti realan plan koji ce se uklopiti u tvoj život.

Praćenje napretka

Mjerimo, bilježimo i analiziramo. Svaki napredak je vidljiv, svaki zaostanak se adresira. Znanje o svom tijelu je moć.

MyZone tehnologija

Rad srca, intenzitet, kalorije, mjereno u realnom vremenu. Uz MyZone, treninzi postaju još precizniji.

Mentalna podrška i motivacija

Fizički napredak počinje u glavi. Naši treneri razumiju psihologiju promjene i tu su da te guraju i u danima kada ne bi sam/a.

Fleksibilnost i prilagodba

Život se mijenja. Program je živ dokument koji se prilagođava tebi, tvom rasporedu, ozljedama, napretku a ne obrnuto.

Description

Disciplina je most između ciljeva i postignuća. Personalni trener je arhitekt tog mosta.

Treneri koji znaju šta rade, i zašto.

Akademsko znanje i sportska karijera. Ne biramo između teorije i prakse. Naši treneri donose oboje.

Adi Palić

Doktor nauka iz sporta · Vlasnik i glavni trener

Sa 20 godina ukupnog iskustva i 14 godina trenerskog rada, Adi je akademik koji trenira ljude — ne teorije. Svaki program temelji se na dokazanim metodama i kontinuiranom usavršavanju.

Trainer image

Bakir Habul

Diplomirani profesor sporta i zdravlja

Sa više od 3 godine iskustva u fitnesu, Bakir donosi akademski pristup i svježu energiju. Fokusiran je na pravilnu tehniku i dugoročne navike koje zaista funkcioniraju.

Trainer image

Harun Topić

Magistar sporta i zdravlja

Magistar sporta i zdravlja s 5 godina iskustva u fitnesu. Harun balansira znanje iz sportske nauke s praktičnim radom s klijentima različitih ciljeva i fizičkih mogućnosti.

Trainer image

Dženan Kajtaz

Višestruki državni prvak · 20 god. iskustva

Nekoliko zlatnih medalja na međunarodnoj sceni. Dženan je živio sport na vrhuncu i sada prenosi to znanje klijentima svih nivoa. 12+ godina kao trener — strast za rezultatima nikad nije splasnula.

Trainer image

Realni rezultati. Realni rokovi.

Tipični rezultati klijenata koji treniraju 3–4 puta sedmično uz stručni nadzor i pravilnu prehranu.

Gubitak masnog tkiva

Tipični period

8–16 sedmica

Prva promjena

3–4 sedmice

Šta zahtijeva

3× sed. + ishrana

Jačanje i definisanje mišića

Tipični period

8–12 sedmica

Prva promjena

4–6 sedmica

Šta zahtijeva

3–4× sed.

Poboljšanje kondicije

Tipični period

4–8 sedmica

Prva promjena

2–3 sedmice

Šta zahtijeva

2–3× sed.

Povratak formi nakon pauze

Tipični period

6–10 sedmica

Prva promjena

2–4 sedmice

Šta zahtijeva

3× sed.

Poboljšanje držanja i fleksib.

Tipični period

4–8 sedmica

Prva promjena

2–3 sedmice

Šta zahtijeva

2× sed. + kod kuće vježbe

Priprema za sport/takmičenje

Tipični period

12–20 sedmica

Prva promjena

4–6 sedmica

Šta zahtijeva

4–5× sed.

* Rezultati variraju ovisno o polaznoj kondiciji, genetici, prehrani i redovitosti treninga. Navedene vrijednosti su prosječne za klijente koji dosljedno slijede plan.

Personalni trening koji staje u budžet.

Kontaktirajte nas za personalnu ponudu. Cijena se prilagođava frekvenciji i trajanju programa.

Starter paket
Besplatne konsultacije
  • ✓Besplatna konsultacija
  • ✓Procjena kondicijskog stanja
  • ✓Probni trening uz trenera
  • ✓Prijedlog plana i cjenovne ponude
Zatraži besplatnu konsultaciju
Najpopularnije
Individualni program
Po dogovoru
Prilagođen tvojim ciljevima
  • ✓Personalizirani plan treninga
  • ✓Savjeti o ishrani i oporavku
  • ✓MyZone praćenje napretka
  • ✓Prilagodba programa svakih 4 sedmice
  • ✓Podrška između treninga
Pozovi: +387 61 808 342

GYM + Grupni trening: 100 KM/mj · GYM karta: 70 KM/mj · Studentski paket: 50 KM/mj

Najčešća pitanja

Ovo su neka od najčešćih pitanja koja nam postavljaju naši klijenti.

Imate li dodatnih pitanja?

Kontaktirajte nas

Mogu li početi kao apsolutni početnik?

Koliko puta sedmično trebam trenirati?

Da li trener prati ishranu ili samo trening?

Šta ako propustim trening?

Radite li s klijentima koji imaju ozljede?

Spremni za transformaciju?

Besplatna konsultacija bez obaveza. Razgovaramo, slušamo, predlažemo.

Trg Ivana Krndelja bb (Hotel Tere), Mostar · info@mamfitness.ba

Nazovi: +387 61 808 342